Yuri芯婕 Enjoy life

這非常適合現在處於高壓力生活中的任何一個人~
是你~是妳~每一個人都需要~
我試過~很神奇的~有效果~對靜下心來有很大的幫助~



忙碌人士靜心寶典
留意三次
方法:
當麻煩出現，舉個例子：突然間覺得貪婪或憤怒升起，留意它三次。
如果是憤怒，那麼在內心說三次：憤怒、憤怒、憤怒。
全然的留意著它，使它不失去意識覺知，這樣就好了。然後繼續做你的事。
不要做任何跟憤怒有關的事，只是注意它三次。

很奇妙的當你覺察它、留意它時，它就消失了。
它無法掌控你，因為它只能在你處於無意識時發生。
如此三次的呼喚使你非常覺知著並且從憤怒抽離出來。
你能夠客觀的看著它，因為它在那裡而你在這裡。


一直以來，所有的文化與文明都教導我們壓抑問題，不知不覺中,
在潛意識裡你變成了被壓抑的問題…因為太多了以致於你忘了它們，你以為它們不存在~
只要倒過來就對了。讓它們完全顯現在意識層面上，就在你處於意識層面且留意它們時，它們就溶解了!
所以，試試看，不要錯失任何一個片刻!

任何一個人，當他卸下這些無根的慾望與觀念的重擔之後，
他會覺得更天真純潔!
讓如此天真純潔的芬芳圍繞著你，慢慢地，生命變成了一首全然不同的歌、一曲完全不同的舞蹈!

(如果,你看不懂以上的文章,也不懂其中的作用~ 很恭喜你~你還不需要用到使用靜心的方法~)